Hal-hal yang perlu Anda tahu tentang Kehamilan

Membahas seputar kehamilan memang tidak ada habisnya.. Sebagai Ibu hamil terutama kehamilan pertama pasti masih sangat awam mengenai hal-hal kehamilan sehingga akhirnya banyak mencari tahu dari teman-teman yang sudah punya pengalaman hamil atau melalui internet. Ternyata segala sesuatu semakin didalami semakin kita tahu bahwa banyak sekali hal yg belum kita ketahui. Saya sendiri saat hamil pertama kali, saya banyak sekali mencari info dari internet tentang kehamilan. Selain itu ada info dari dokter maupun bidan yang segera saya serap agar menambah pengetahuan saya tentang kehamilan.

berikut ini adalah hal-hal yang perlu Anda tahu tentang kehamilan :
1. Beda air ketuban dan air pipis
Kadang ibu hamil susah membedakan antara air ketuban dengan air pipis. Menurut Bidan, ada 3 perbedaannya :
a. air pipis berbau pesing sedangkan air ketuban bau amis
b. air pipis bisa ditahan sedangkan air ketuban tidak bisa ditahan
c. bila dicek dengan kertas lakmus, air ketuban merubah warna kertas lakmus merah menjadi biru yang artinya air ketuban bersifat Basa ( pH >7 ). Sedangkan air pipis merubah warna kertas lakmus biru menjadi merah yang artinya air pipis bersifat Asam ( pH<7 ).

2. Ada 4 hal yang bisa menyebabkan kontraksi pada perut ibu hamil yaitu :
a. Kecapekan
b. Infeksi keputihan
c. Hubungan suami istri : Pada cairan sperma terdapat prostaglandin yang menyebabkan kontraksi
d. Sakit gigi
e. Janin terlalu aktif

3. Hubungan suami istri dan boleh mengeluarkan cairan sperma didalam vagina amannya dilakukan pada usia kandungan 38 week ke atas. Diharapkan dengan ini bisa membantu kontraksi pada saat persalinan.

4. Apabila mengalami pecah ketuban maka hal pertama yg harus dicek adalah apakah ada tanda2 infeksi seperti demam? Bila ada tanda2 infeksi maka harus segera dilarikan ke rumah sakit dan informasikan ke dokter. Biasanya bila terjadi pecah ketuban dengan tanda2 infeksi maka bayi harus segera dilahirkan.

5. Ada 2 jenis posisi sungsang janin :
a. Sungsang kaki di bawah : mustahil lahiran normal
b. Sungsang pantat di bawah : masih bisa lahiran normal tp penuh resiko karena ada resiko kepala nyangkut, sedangkan bayi harus dilahirkan dalam hitungan detik.

6. Apabila usia kehamilan sudah memasuki 28 week namun posisi kepala janin belum dibawah, atau bisa dibilang sungsang atau pada posisi melintang maka disarankan sering2 nungging agar dapat merubah posisi janin.

7. Sebaiknya tidur miring ke kanan atau ke kiri agar dapat memudahkan janin merubah posisi.

8. Bagi anda yang memiliki kelainan mata minus 5 dan ke atas, kemungkinan besar tidak bisa melahirkan secara normal karena dikhawatirkan pembuluh darah mata pecah.

9. Saat mengedan tidak boleh mata dipejamkan karena juga bisa menyebabkan pembuluh darah mata pecah.

10. Latihan mengedan boleh dilakukan bila sedang bersama instruktur/bidan. Tidak boleh dilakukan di rumah karena takut lahir prematur.

11. Saat usia kandungan 37 week, kepala janin seharusnya sudah di bawah dan sudah turun panggul yang artinya sudah tetap dan tidak goyang2 lagi. Kalau kepala bayi masih goyang2 maka disarankan ibu hamil banyak berjalan kaki agar janin cepat turun panggul.

12. Cek kontraksi pada perut sebaiknya dilakukan saat berbaring. Kondisi duduk tidak bisa melakukan cek kontraksi karena perut saat sedang duduk memang cenderung lebih kencang.

13. Wajar bila Ibu hamil merasakan sakit pada punggung karena terjadinya pergeseran akibat membesarnya rahim.

14. Wajar bila payudara ibu hamil terkadang terasa nyeri karena memang sedang persiapan produksi ASI.

Demikian hal-hal yang perlu Anda ketahui tentang kehamilan. Semoga menambah wawasan..thx

Resertifikasi Apoteker Juni 2015

Saat ini informasi yang paling ditunggu-tunggu oleh para Apoteker adalah mengenai resertifikasi Juni 2015 bagi Apoteker yang serkom ( sertifikat kompetensi ) habis pada 2014 maupun hingga desember 2015. Namun memang banyak informasi simpang siur yang membuat bingung para apoteker yang berminat mengajukan resertifikasi pada Juni 2015 ini. Berikut ini saya memiliki Juknis ( petunjuk teknis ) resertifikasi Juni 2015.


Lampiran SK No. Kep. 053/ PP.IAI/1418/II/2015
PETUNJUK TEKNIS RESERTIFIKASI PROFESI APOTEKER
DENGAN METODA SATUAN KREDIT PARTISIPASI (SKP)
TAHUN 2015

A. PENDAHULUAN
Dengan diberlakukannya Pedoman Resertifikasi 2013, apoteker sudah mulai aktif untuk
melakukan kegiatan yang menghasilkan Satuan Kredit Partisipasi (SKP) sebagaimana yang
tertera pada pedoman. Penerapan ketentuan-ketentuan yang ada dalam pedoman ini ternyata
masih belum dapat dilaksanakan sepenuhnya oleh anggota, sedang di sisi lain sudah ada upaya
anggota untuk mulai mengumpulkan (SKP) dari kinerja pembelajaran dan kinerja pengabdian,
maka perlu dibuat petunjuk teknis yang digunakan sebagai pedoman pengajuan resertifikasi.
Dengan adanya petunjuk dan peluang ini, diharapkan anggota yang masa berlakunya
sertifikatnya habis atau akan habis dan sudah memenuhi ketentuan yang ada dapat melakukan
resertifikasi sesuai dengan ketentuan pada petunjuk teknis ini.

B. PERSYARATAN PEMOHON
Pemohon yang dapat melakukan metoda sertifikasi ini adalah apoteker yang memenuhi
ketentuan sebagai berikut :
1. Telah terdaftar sebagai anggota Ikatan Apoteker Indonesia
2. Telah memiliki sertifikat kompetensi yang habis atau akan habis masa berlakunya selambatlambatnya
tanggal 31 Desember 2016.
3. Telah memiliki Satuan Kredit Partisipasi (SKP) minimal 70 (tujuh puluh) SKP selama 5 (lima)
tahun yang diperoleh dari Kinerja Pembelajaran sekurang-kurangnya 60 SKP dan Kinerja
Pengabdian sekurang-kurangnya 10 SKP.
4. Untuk apoteker yang praktik di pelayanan kefarmasian sudah memiliki Standar Prosedur
Operasional (SPO) dan Patient Medication Record (PMR)

C. TATA CARA

1. Pemohon mengajukan permohonan sebagai peserta resertifikasi kepada Pengurus Daerah
Ikatan Apoteker Indonesia setempat melalui Pengurus Cabang, dengan cara mengisi
Formulir Registrasi Resertifikasi dan Laporan Kinerja dengan melampirkan :
a. Fotokopi KTP yang masih berlaku
b. Fotokopi KTA atau Surat Keterangan Keanggotaan yang masih berlaku
c. Fotokopi STRA yang masih berlaku
d. Fotokopi SIPA atau SIKA
e. Fotokopi SK Pengangkatan sebagai pegawai bagi apoteker yang bekerja di Rumah
Sakit, PBF dan Industri.
f. Fotokopi sertifikat kompetensi yang habis atau akan habis masa berlakunya
g. Fotokopi sertifikat yang berkaitan dengan Kinerja Pembelajaran dan Kinerja Pengabdian
h. Fotokopi contoh Standar Prosedur Operasional (SPO) dan Patient Medication Record
(PMR)

2. Pemohon membayar biaya registrasi resertifikasi sebesar Rp. 100.000,- (seratus ribu rupiah)
kepada Pengurus Daerah

3. Pengurus Cabang men-scan permohonan dan lampiran resertifikasi. Selanjutnya mengirim
hasil scan permohonan beserta lampiran melalui email kepada Pengurus Daerah setempat
paling lambat 7 (tujuh) hari kerja setelah permohonan diterima.

4. Pengurus Daerah setempat melakukan verifikasi terhadap permohonan dan lampiran yang
diajukan paling lambat 7 (tujuh) hari kerja setelah permohonan diterima.

5. Pengurus Daerah menyampaikan hasil verifikasi kepada pemohon melalui Pengurus Cabang
setempat paling lambat 7 (tujuh) hari kerja setelah permohonan diverifikasi, dengan
ketentuan hasil sebagai berikut :
a. Tersertifikasi artinya pemohon tersebut lolos verifikasi dan berhak memperoleh
Sertifikat Kompetensi atau
b. Tidak tersertifikasi artinya pemohon memiliki SKP Kinerja Pembelajaran kurang dari 60
SKP dan atau Kinerja Pengabdian kurang dari 10 SKP sehingga proses resertifikasi
ditunda sampai dengan jumlah SKP memenuhi persyaratan

6. Pemohon membayar biaya verifikasi sebesar Rp. 500.000,- (lima ratus ribu rupiah) kepada
Pengurus Pusat melalui Pengurus Daerah setempat

7. Pengurus Daerah mengajukan permohonan sertifikat kompetensi bagi pemohon kepada
Pengurus Pusat dengan melampirkan :
a. Permohonan Pengurus Daerah untuk resertifikasi bagi apoteker yang telah tersertifikasi
b. Rekapitulasi permohonan resertifikasi
c. Bukti transfer biaya resertifikasi

8. Pengurus Pusat menyetujui dan menetapkan permohonan resertifikasi dengan mengirimkan
sertifikat kompetensi kepada Pengurus Daerah setempat, paling lambat 7 (tujuh) hari sejak
permohonan diterima.

9. Pengurus Daerah menyerahkan sertifikat kompetensi kepada pemohon melalui Pengurus
Cabang setempat

D. MASA BERLAKU
Petunjuk teknis ini berlaku sampai dengan 30 Juni 2015


Jika ada yang berminat meminta file asli dari Juknis resertifikasi ini, bisa tulis di kolom komentar dan tinggalkan alamat email, nanti akan saya emailkan.

Tips agar datang bulan teratur

Datang bulan yang tidak teratur menjadi salah satu masalah yang sering dialami oleh wanita. Hal ini tentu membuat wanita menjadi galau. Saya sendiri untungnya datang bulan saya selalu teratur. Sejak pertama kali saya mengalami menstruasi, mama saya menyuruh saya setiap kali beres menstruasi untuk meminum obat China bernama " Bai feng wan" atau juga disebut "Pai fung Yen". Obat ini berbentuk Pil kurang lebih 50 butir Pil yang diminum sekaligus menggunakan air hangat dan sebaiknya diminum pada saat perut kosong. Kalau saya sih selalu minumnya pada malam hari sebelum tidur.

Kira2 tampilan obatnya seperti ini, berbentuk bulat putih, lapisan putih itu adalah lilin yang berfungsi untuk melindungi obat. khasiat obat ini benar2 terbukti melancarkan haid, karena ada kenalan saya yang sebelumnya datang bulan tidak teratur namun setelah minum obat ini, datang bulannya menjadi teratur.

Obat ini dapat diperoleh dari toko obat yang menjual obat-obatan tradisional China, biasanya banyak di daerah petak 9 atau pasar pagi. Waktu tahun 2015 sih harganya Rp 120.000 berisi 6 butir lilin @50 pil.

Silakan dicoba...!

Hal-hal yang sebaiknya Anda lakukan saat Hamil

Setelah sebelumnya saya membuat blog mengenai hal-hal yang harus Anda hindari saat Hamil, kali ini saya akan menulis mengenai hal-hal yang sebaiknya anda lakukan saat Anda Hamil.
Ada banyak hal baik yang dapat dilakukan saat hamil, semua hal ini dapat mendukung perkembangan janin dan membantu menjaga kesehatan calon ibu.

Berikut hal-hal yang sebaiknya dilakukan saat hamil :
1. Perbanyak makan kacang ijo
Secara ilmiah dinyatakan bahwa kacang ijo kaya akan asam folat yang dapat mencegah cacat pada bayi. Selain itu kacang ijo mengandung protein nabati, dimana kita tahu saat hamil diperlukan banyak sekali sumber protein sehat. Banyak juga yang mengatakan bahwa konsumsi kacang ijo saat hamil relatif aman, bahkan kacang ijo dapat menyebabkan rambut bayi lebih lebat.


2. Perbanyak susu kacang kedelai
Susu kacang kedelai juga merupakan sumber protein nabati. Banyak yang mengatakan bahwa konsumsi banyak susu kacang kedelai dapat menyebabkan bayi memiliki kulit putih dan mulus.

3. Minum vitamin ( asam folat )
Sumber asam folat sebenarnya dapat diperoleh dari makanan sehari-hari, namun sebaiknya anda juga mengkonsumsi vitamin ( asam folat ) dan memang biasanya diresepkan oleh dokter. Contoh : Folamil, Folacom, dll.

4. Minum susu ibu Hamil
untuk poin ke 4 sebenarnya tidak wajib, karena jika sehari-hari sudah sering minum susu kacang kedelai sebenarnya susu khusus Ibu hamil sudah tidak diperlukan lagi. Namun bagi ibu yang sedang hamil muda dan mengalami mual muntah sangat parah yang menyebabkan tidak bisa makan, maka disarankan mengkonsumsi susu Ibu hamil. Mual muntah tidak boleh menjadi penghalang seorang calon ibu untuk makan, karena janin di dalam kandungan memerlukan asupan nutrisi dari Ibu. Contoh : Prenagen, dll. Selain itu makan ice cream juga dapat menjadi alternatif sumber kalsium untuk ibu hamil yang sering mengalami mual muntah.

5. Makan seafood
Kandungan dalam seafood cukup baik untuk janin karena mengandung DHA, minyak ikan yang penting untuk kecerdasan bayi. Namun konsumsinya juga jangan berlebihan karena dalam makanan seafood terkadang mengandung logam berat seperti merkuri yang berbahaya untuk janin. Konsumsi seafood dalam kalengan juga tidak disarankan. Contoh seafood yang kurang baik : Tuna

6. Perbanyak konsumsi protein
Protein adalah suatu molekul yang berfungsi sebagai pembentuk tubuh. Jadi Ibu hamil harus mengasup protein yang cukup agar perkembangan bayi dalam kandungan dapat terbentuk sempurna. Contoh sumber protein : telur, daging, ayam, susu, ikan, tahu, tempe, jamur, apel, alpukat.

7. Mendengarkan musik klasik
Musik klasik memiliki nada yang cukup tinggi dan bervariasi sehingga menurut beberapa penelitian mendengarkan musik klasik kepada janin baik untuk menstimulir perkembangan otak dan syaraf janin, dapat meningkatan kecerdasan janin. Saya sendiri mendengarkan musik klasik kepada janin mulai usia kandungan 5 bulan karena pada usia kandungan segitu indra pendengaran mulai terbentuk. Saat mendengarkan musik klasik kepada janin, HP saya setting airplane mode supaya janin jauh dari radiasi HP. Selain musik klasik, mendengarkan musik rohani juga bisa dilakukan.

8. Konsumsi banyak buah
Ibu hamil biasanya sering lapar, namun sebaiknya saat lapar Ibu hamil tetap ingat untuk mengkonsumsi makanan sehat. Saat merasa lapar, Ibu hamil dapat memakan buah-buahan sehat. Selain sehat untuk kesehatan janin, hal ini juga dapat membantu ibu untuk menjaga berat badan Ibu agar tidak mengalami kegemukan berlebih.

9. Konsumsi vitamin C saat hamil
Ibu hamil harus menjaga kondisi tubuh sebaik mungkin, sebaiknya hindari jatuh sakit agar ibu hamil tidak perlu mengkonsumsi obat-obatan. Walaupun dokter pastinya akan memilihkan obat yang aman untuk Ibu hamil namun lebih aman lagi jika ibu hamil tidak sampai harus meminum obat. Vitamin C merupakan vitamin yang sejak dulu dipercaya dapat menjaga daya tahan tubuh. Saya sendiri saat hamil sesekali mengkonsumsi vitalong C 1 x sehari, dosis vitalong C memang cukup tinggi namun vita"long" C merupakan sediaan farmasi sustained release yang artinya pelepasan berkala. Dosis tinggi tersebut tidak akan dilepaskan sekaligus kedalam darah, namun terjadi secara berkala sehingga aman untuk lambung. Pada brosur vitalong C saja juga disebutkan bahwa vitalong C aman untuk wanita hamil.

10. Minum DHA
Walaupun DHA juga dapat diperoleh dari makanan sehari-hari, namun saya sendiri saat hamil tetap mengkonsumsi sumber DHA dari suplemen makanan, Contoh : Nulacta. DHA sangat baik untuk perkembangan otak janin. Namun perlu diperhatikan bahwa konsumsi Nulacta kadang dapat menyebabkan mual.

11. Minum sumber kalsium
Untuk perkembangan tulang dan gigi janin diperlukan banyak sumber kalsium. Apabila suplai kalsium dari makanan yang dikonsumsi Ibu kurang maka janin akan mengambil dari kalsium tulang Ibu. Oleh karena itu suplai kalsium Ibu tidak boleh sampai kurang. Contoh suplai kalsium : Obical, Kalk

12. Makan sereal
Sereal kaya akan vitamin B yang baik untuk janin, sereal juga mengandung banyak serat yang dapat mengurangi resiko konstipasi pada Ibu hamil. Contoh sereal : gandum, beras merah, quaker oat

13. Konsumsi sayuran hijau
Ibu hamil juga sebaiknya banyak konsumsi banyak sayuran hijau demi kesehatan ibu dan janin.

14. Calon ayah dan ibu harus sering ajak janin berkomunikasi
Komunikasi dengan janin dapat dilakukan sejak janin masih di dalam kandungan. Komunikasi ini dapat dilakukan oleh ayah dan ibu. Hal ini dapat mempererat hubungan antara janin dengan ayah dan ibunya.

15. Mengelus perut
Selain komunikasi verbal antara janin dan orang tuanya, komunikasi melalui sentuhan tangan juga penting. Dengan mengelus perut, janin akan merasakan kasih sayang orang tuanya.

16. Ibu hamil harus tetap aktif dan produktif
Walaupun ibu hamil memang tidak boleh kecapean tapi hal ini bukan menjadi alasan ibu hamil untuk malas-malasan. Menurut penelitian, Ibu hamil yang tetap aktif dan produktif akan melahirkan bayi yang cerdas.

17. Senam hamil
Senam hamil dan belajar pernapasan sangat penting dilakukan untuk menguatkan dan melenturkan otot-otot vagina. Hal ini dapat membuat persalinan lebih mudah. Namun senam hamil sebaiknya dilakukan sejak usia kandungan 7 bulan.

18. Banyak jalan kaki
Olah raga ringan seperti jalan kaki sangat cocok dilakukan ibu hamil terutama saat usia kehamilan memasuki 8 bulan. Olah raga jalan kaki ini juga sangat baik dilakukan untuk mempermudah persalinan.

19. Minum penambah darah
Sebagian darah Ibu menjadi darah janin, sehingga volume darah Ibu agak berkurang. Hal ini menyebabkan Ibu hamil sering mengalami anemia dan berdampak pada kelelahan yang sering terjadi pada Ibu hamil. Oleh karena itu konsumsi penambah darah juga penting agar tubuh Ibu hamil lebih fit. Contoh penambah darah : Obimin AF, Vitamam, Emibion

Demikian rangkuman mengenai hal-hal yang sebaiknya Anda lakukan saat Hamil, semoga informasi yang saya sampaikan ini bermanfaat bagi yang memerlukan.

Hal-hal yang harus dihindari saat Anda Hamil

Banyak sekali pantangan yg harus dipatuhi oleh BuMil ( Ibu Hamil ). Tentu saja ini semua demi kebaikan Janin yg ada di dalam kandungan dan juga untuk kesehatan Ibu Hamil itu sendiri..Saya coba rangkum jadi 1 artikel, semoga saja informasi ini bisa bermanfaat terutama untuk para calon Ibu muda yang hamil untuk pertama kalinya..

Berikut ini adalah pantangannya, yaitu :
1. Dilarang pakai kosmetik
Hal ini dikhawatirkan akan mengganggu pertumbuhan Janin..mungkin ada zat dalam kosmetik yang bisa membahayakan janin. Jadi untuk amannya sebaiknya selama hamil penggunaan kosmetik2 sebaiknya dikurangi. Contoh : Lotion, Sunblock

2. Dilarang pakai balsam
Ada yang bilang saat hamil jangan pakai balsam di perut, takut dedenya kepanasan..beberapa informasi menyebutkan bahwa memakai minyak kayu putih masih diperbolehkan.

3. Dilarang menghirup asap2  kendaraan, bau cat, bahan bakar

Ya paparan dari asap2 kendaraan, bau cat, bau bahan bakar dikhawatirkan membahayakan janin.

4. Dilarang berendam air panas maupun air belerang.

Dengan berendam air panas, takutnya janin akan mengalami hiperthermia/suhu tubuh meningkat dan bisa mempengaruhi pertumbuhan janin. Terlebih lagi berendam dalam air belerang hangat, katanya bisa meracuni janin. Jadi sebaiknya dihindari. 

 5. Dilarang makan permen karet seperti xylitol, happydent white

Pada permen karet seperti xylitol, happydent white sudah tertulis bahwa dilarang dikonsumsi oleh wanita hamil.

 6. Dilarang makan makanan dan minum minuman yang mengandung pengawet, pemanis buatan, pewarna

Apapun makanan yang dikonsumsi oleh Ibu hamil akan diterima janin juga. Jadi sebaiknya hindari makan makanan dan minum minuman yang mengandung pengawet, pemanis buatan, pewarna. Contoh : makanan kalengan, makanan instan.

7. Hindari makanan mentah maupun ½ matang

Makanan mentah maupun 1/2 matang dikhawatirkan mengandung virus atau bakteri yang akan berbahaya untuk janin. Contoh : sate

8. Dilarang makan nanas, duren

Beberapa sumber informasi menyebutkan bahwa buah nanas dapat menyebabkan keguguran. Sedangkan duren dapat menyebabkan kontraksi. Kontraksi pada rahim yang terjadi terlalu sering membahayakan karena dapat mendorong bayi lahir prematur

9. Dilarang minum minuman bersoda, contoh : coca-cola

10. Dilarang merokok aktif maupun pasif

Kita sendiri tahu bahwa merokok tidak baik untuk kesehatan. Terlebih lagi bagi ibu hamil karena zat-zat yang terkandung dalam rokok dapat melewati plasenta dan mempengaruhi pertumbuhan janin.

11. Dilarang minum alkohol

Sama dengan merokok, minum alkohol ataupun minuman keras juga tak baik untuk kesehatan ibu dan janin.

12. Dilarang minum herbal sembarangan

zat pada herbal sangat beraneka-ragam, jadi mengkonsumsi herbal sembarangan juga tidak disarankan. tapi sejauh ini yang saya tahu kalau minum air lemon ataupun jahe masih boleh.

13. Dilarang minum kopi dan teh berlebihan

kandungan kafein pada kopi dapat menembus plasenta dan menyebabkan bayi ikut merasakan efek dari kafein seperti susah tidur dll. Teh juga punya kandungan kafein tapi dengan kadar lebih rendah, bumil masih boleh minum teh asalkan jangan berlebihan.

14. Dilarang memasukkan sperma ke dalam vagina saat hubungan intim

Pada sperma terdapat zat bernama prostaglandin yang dapat menyebabkan kontraksi pada rahim. Kontraksi pada rahim yang terjadi terlalu sering membahayakan karena dapat mendorong bayi lahir prematur. Selain itu, saat melakukan hubungan suami istri sebaiknya jangan sampai ada guncangan keras.

15. Dilarang kena guncangan saat naik motor atau mobil

Saat naik motor atau mobil, sebaiknya hindari guncangan yang terlalu keras karena bisa mengganggu janin di dalam kandungan.

16. Dilarang melakukan olah-raga keras

Olah raga keras tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil karena guncangannya tidak baik untuk janin. Selain itu biasanya ibu hamil menjadi lebih cepat lelah, sebaiknya melakukan olah raga ringan saja. Contoh olah raga ringan : jalan kaki, berenang.

17. Dilarang rontgen

Radiasi sinar rontgen berbahaya bagi janin di dalam kandungan.

18. Hindari stres

Dalam melakukan aktivitas sehari-hari mungkin kita akan merasakan stres. Namun sebisa mungkin kita tidak berlarut-larut dalam stres karena emosi negatif yang tercipta juga akan dirasakan oleh janin.

19. Dilarang pakai baju ketat

Saat hamil anda akan merasakan "ngap" dan agak sesak. Untuk menghindari ini sebaiknya pakai pakaian longgar saja. Saat hamil, payudara akan membesar karena sedang mempersiapkan ASI untuk bayi yg akan dilahirkan jadi gunakan BH dan celana dalam juga yang khusus ibu hamil.

20. Dilarang jalan terlalu cepat

Jalan terlalu cepat dikhawatirkan menyebabkan ibu hamil terpeleset. Saat perut ibu hamil makin membesar secara tidak langsung keseimbangan tubuh agak berubah. Saat terpeleset lebih sulit untuk ibu hamil menyeimbangkan tubuh sehingga apabila benar-benar jatuh dikhawatirkan dapat menyebabkan keguguran.

21. Jangan terlalu banyak berdiri

Dengan beban tubuh meningkat tentu saja otot paha dan betis menjadi bekerja lebih keras. Ibu hamil yang berdiri terlalu lama saja bisa menyebabkan kelelahan.

22. Hindari obat-obatan

Apabila ibu hamil diharuskan minum obat sebaiknya minta ke dokter agar dipilihkan obat-obatan yg aman untuk Ibu Hamil.

23. Dilarang pakai sepatu hak tinggi

Karena ada banyak pergeseran di organ bagian dalam dan tulang yang menyebabkan sendi paha sakit, hal ini diperparah dengan memakai sepatu hak tinggi.

24. Dilarang minum air kelapa muda saat kehamilan muda

Saat usia kehamilan muda, sebaiknya hindari minum air kelapa muda karena dapat menyebabkan kontraksi dan bahkan keguguran. Namun sebaliknya saat usia kehamilan memasuki 7 bulan, konsumsi air kelapa muda teratur sangat baik untuk membersihkan air ketuban.

25. Dilarang makan makanan terlalu pedas

Katanya sih kalau makan makanan pedas, dede bayi ( debay ) bakal merasakan pedas juga.

26. Hindari panas dalam

Panas dalam pada ibu hamil juga tidak baik untuk janin. Karena panas dalam tubuh meningkat dan sedangkan dede bayi ada di dalam tubuh ibu maka takutnya bisa mempengaruhi kondisi janin. Untuk mengurangi panas dalam, sebaiknya konsumsi cincau.

27. Hindari kurang minum

Terutama pada kehamilan muda, ibu hamil jangan sampai kurang minum karena air minum yang dikonsumsi ibu menjadi awal pembentuk air ketuban dalam rahim.

28. Hati-hati jika mengalami infeksi saluran kemih, sakit gigi maupun keputihan

Sebaiknya jaga kondisi badan. Untuk menghindari infeksi saluran kemih maka jangan sampai ibu hamil menahan kencing. 3 kondisi diatas yaitu infeksi saluran kemih, sakit gigi maupun keputihan dapat menyebabkan kontraksi pada rahim.

Demikian informasi yang saya kumpulkan dan saya sendiri ikuti selama proses kehamilan saya. Sejauh ini, kondisi saya dan janin dalam keadaan sehat. Semoga informasi ini bermanfaat.

Cerita Masa Kehamilan

Masa-masa kehamilan sangat penuh kejutan terutama untuk para ibu muda yang merasakan hamil utk pertama kalinya..Pertama kali saya menyadari kehamilan adalah karena tidak mendapat menstruasi dan melakukan cek menggunakan "SENSITIF". Dari hasil tes itu menunjukkan hasil 2 garis yang berarti positif hamil. Tapi untuk memastikan, suami mengantar saya ke dokter kandungan dan ternyata memang benar positif hamil dibuktikan dengan hasil USG melalui vagina, kata dokternya terlihat kantung rahim terisi..tapi dokter menyarankan 2 minggu datang kembali untuk kontrol.

Setelah 2 minggu lewat, saya n suami kembali kontrol ke RS Hermina Daan Mogot dan didapatkan hasil USG janin yang masih sangat kecil..

Pada saat kontrol bulan ke 2, si dede sangat aktif bergerak hingga dokternya bilang ini dedenya aktif banget..Bahkan saat dikontrol, posisi tangan kanan dede ada di bawah kepalanya seperti orang dewasa lagi tiduran santai..kata dokternya, " Ini dedenya seneng di dalem sini"

Pada saat kontrol bulan ke 3 juga masih sama, dede masih aktif bergerak-gerak..Kali ini kedua tangannya ditaruh di bawah kepala kayak orang lagi berjemur di pantai..Badannya sudah kelihatan lebih besar dari pada sebelumnya..

Kehamilan masuk bulan ke 5, dede masih suka aktif gerak2 dan saya dah bisa ngerasain gerakan-gerakan dede sangat jelas..Mungkin karena dedenya emang gerak-gerak mulu dan faktor ke 2 karena perutku tipis.
Pernah saat saya kasih dengar musik ke dede, masa respon dede adalah ninju2 dari dalem perut..ninjunya pakek combo lagi, saya sampe syok..Pernah juga saat mandi, air menerpa perut beberapa kali dan saat siraman ke 3, dede nepuk pake 2 tangan dari dalem hingga saya kaget banget karena sensasinya luar biasa..
Bahkan pernah saat saya kecapekan banget dan istirahat lama, saat 1/2 sadar dede nyolek2 dari dalam perut 3 x, itupun nyoleknya pake tenaga dan geli banget..Kayaknya dede nya suka bercandaan..

Kadang saya merasa, saya punya ikatan batin dengan si dede..saat saya haus banget rasanya pengen minum air teh 1 botol..tapi saat baru minum sedikit saya merasakan firasat dede suruh saya stop minumnya..saya percaya dede kasih info supaya jangan dihabisin minum tehnya karena kalau dilanjut mungkin ga bagus untuk si dede, ya sudah saya stop..Demi kebaikan dede..

Ada yang bilang jangan stress, kasian dede nya ikutan stres..tapi kayaknya dede ku beda..saat saya stres justru dia bantu saya untuk mengurangi stress..Pernah saat saya lagi pusing banget karena banyak kerjaan di kantor, saat itu dede malah ngelitikin dari dalem perut dan kelitikannya itu bikin geli banget hingga saya rasanya mau ketawa..saya langsung merasa bahwa dede lagi berusaha menghibur mamanya.. :)

Saya pernah merasakan tiap malam sulit tidur hingga subuh..Mendadak saya merasakan bahwa dede baru bangun bobo juga dan mengulet di dalem perut. Mengulet itu seperti peregangan tangan dan kaki..Lalu saya elus2 saja perut beberapa kali..Eh ga lama kemudian, dede seperti nyender ke perut hingga perut ku nonjol kepalanya..saat itu juga saya langsung elus2 di kepalanya..Si dede manja juga, minta disayang2 sama mamanya..Kejadian ini terjadi sampai 3 hari berturut-turut, dan hari ketiga saya sampai bangunin suami untuk elus2 kepala si dede saat nongol..

Kadang si dede kalau lagi usil tangannya, tangannya gerak2 mulu..Tapi kalau kakinya yg lagi usil, kakinya yg nendang2 mulu..benar2 janin menggemaskan..Rasanya pengalaman-pengalaman ini membuat saya tidak sabar ingin cepat2 melahirkan dede dan memeluk dede setiap hari.. :)

Pedoman Resertifikasi Apoteker

Pada Jan 2015 telah diputuskan oleh IAI ( Ikatan Apoteker Indonesia ) bahwa ujian kompetensi Apoteker sudah tidak akan diadakan lagi, untuk memperpanjang sertifikat kompetensinya maka Apoteker wajib mengumpulkan 150 SKP dalam 5 tahun, artinya apabila masa berlaku sertifikat kompetensi ( Serkom ) berakhir tahun 2015 maka SKP yang harus dikumpulkan adalah periode 2010-2015.
Lalu bagaimana dengan para Apoteker yang masa berlaku Serkom nya sudah dekat sedangkan pengumuman perubahan ini baru diberitahukan pada Jan 2015?? Seperti saya sendiri, serkom saya habis pada 2016, untuk Apoteker yang serkom habis pada tahun 2015 ataupun 2016 maka diberikan keringanan yaitu cukup mengumpulkan 70 SKP yang terdiri dari 60 SKP pembelajaran dan 10 SKP pengabdian masyarakat dan itupun harus diserahkan paling lambat 30 Juni 2015. Apabila dikumpulkan 1 Juli 2015 sekalipun sudah terlambat dan terpaksa tetap harus mengumpulkan 150 SKP. SKP pembelajaran dapat diperoleh dari seminar-seminar maupun menjawab kuis2 pada majalah Medisina. Sedangkan SKP pengabdian masyarakat dapat diperoleh dari baksos2 yang diikuti dan penyuluhan yang pernah diberikan ataupun menjadi pembicara dalam suatu kegiatan farmasis. Segala hal yang dilaporkan harus memiliki bukti dapat berupa foto, sertifikat baksos, sertifikat seminar dengan SKP.

Yang perlu diketahui lagi bahwa150 SKP yang dikumpulkan harus terbagi dalam 3 komposisi utama yaitu pembelajaran, pengabdian masyarakat dan pekerjaan sehari-hari. Untuk pembelajaran dan pengabdian masyarakat sudah saya jelaskan di paragraf di atas. Untuk SKP dari pekerjaan sehari-hari misalkan saya bekerja di RS selama 5 tahun saja saya sudah mendapatkan 50 SKP, berarti 1 tahun mendapatkan 10 SKP. ada beberapa poin juga dari pekerjaan sehari-hari yang bisa menghasilkan SKP. Untuk lebih jelasnya semua tercantum dalam "Pedoman Resertifikasi Apoteker".

Pedoman Resertifikasi Apoteker ini bisa didownload pada link :
http://www.ikatanapotekerindonesia.net/download-section/category/16-peraturan-organisasi.html
pilih yg PO. 003/ PP.IAI/1418/VII/2014
judul "Peraturan Organisasi tentang Pedoman Pendidikan Berkelanjutan Apoteker Indonesia" 

Seperti kita tahu bahwa kita memerlukan Serkom untuk memperpanjang STRA ( Surat Tanda Registrasi Apoteker ). Dihimbau bagi para Apoteker sebaiknya 6 bulan sebelum STRA berakhir, sudah terlebih dahulu memperpanjang Serkom anda.

Demikian blog ini dibuat, semoga bermanfaat bagi yg sedang membutuhkan informasi ini..thx

Minum antaiyok semasa kehamilan

Dalam tradisi orang tionghoa memang banyak sekali obat-obat tradisional yang dipercaya mempunyai khasiat ini itu..dan mungkin kebanyakan memang bagus dan terbukti..Setelah saya hamil untuk pertama kalinya, orang tua saya menyuruh saya agar segera membeli antaiyok di toko obat China..

Akhirnya saya dan suami saya pergi ke glodok untuk mencari toko obat China yang menjual antaiyok..disini terdapat banyak sekali toko obat China, harga yg ada juga sangat bervariasi..ada yang memberikan harga digetok juga..ya mungkin karena obat ini ga ada pasaran yg jelas kali ya..jauhnya juga cukup signifikan..namun untungnya kami cek harga beberapa toko sehingga bisa mendapatkan harga ya lumayan oke..

Kalau tidak salah harganya Rp 65.000 / pack..Antaiyok itu ternyata racikan dan terdiri dari berbagai macam herbal kering..jadi saat setuju membeli, kami menunggu beberapa menit sampai obat selesai disiapkan.

Kata Mama sih harus direbus di panci burik seperti yg ada di foto, selain itu tidak boleh digodok dengan api besar..sekali godok bisa dapat 2 gelas diminum pagi 1 gelas malam 1 gelas..Lalu sisa herbal bisa disimpan di kulkas untuk direbus lagi minggu depan..Nah ritual ini cukup dilakukan 1 bulan 1 kali saja..jadi 1 pack antaiyok hanya untuk 1 bulan saja..tidak boleh terlalu sering karena terlalu keras.

Rasa air rebusan antaiyok begitu pahitnya luar biasa..sehingga saran saya sebaiknya diminum saat sudah dingin saja supaya bisa glek2..kalau diminum saat masih hangat kan terpaksa minum pelan2 dan akhirnya rasa pahitnya benar2 terasa banget deh..

Minum antaiyok katanya untuk menguatkan kandungan dan supaya di baby saat lahir juga sehat..disarankan minum hanya sampai bulan ke 7 saja..selebihnya tidak boleh minum lagi..

Laundry boneka di Istana Boneka

Dulu gua dapet hadiah dari pacar ku, yg skrg sudah menjadi suami ku...sebuah boneka beruang yang gede banget..warnanya ping...sehingga aku namain ping2...tapi seiring waktu warnanya udah bukan pink lagi..

 tuh seperti yang terlihat di foto di atas...udah kumel banget..akhirnya gua memutuskan untuk di laundry di Istana Boneka..toh memang pacar ku beli nya juga disana waktu dulu..
saking kumelnya, si petugas di Istana boneka sampe tanya ke aku, ini warna aslinya apa? wkwkwkkww

Biaya yang dikeluarkan sebesar Rp 45.000 dan katanya sih selesai dalam 2 minggu..tp pada kenyataannya mah telat..seharusnya tgl 21 feb diambil, eh ternyata belum bisa...dan endingnya bisa diambil tgl 26 feb..

Nah ini dia penampilan Ping2 setelah mandi..Bersih dan cemerlang kan??? warnanya udah jadi pink lagi :)

Mencari venue pernikahan yang ideal

Tahun 2014 saya akan melaksanakan pesta pernikahan, tepatnya desember 2014..Namun hal pertama yang kami cari adalah venue/ gedung pernikahan..
Impian semua calon pengantin adalah memiliki pesta pernikahan yang sempurna..salah satunya didukung dengan venue / gedung yang indah, bagus..

Saya adalah orang yang penuh persiapan, termasuk dalam menyiapkan pesta pernikahan.. walaupun pesta ku Desember 2014, alias akhir 2014..Namun sejak Januari 2014 saya sudah mulai mencari gedung pernikahan..

Setelah banyak mencari-cari dan mendapatkan gedung yang sesuai budget..akhirnya saya menemukan city Function Hall sebagai venue pernikahan kami..Mungkin kalau dilihat dari depan lebih dikenal sebagai " City Hall Kedai Kopi ".

City Function Hall ini 1 management dengan Shangrilla Palace di pasar baru, Tower Gajah Mada dan Royal Gading di artha gading..Makanan ya lumayan enak lah..sudah test food..

Harga juga lumayan sesuai budget, fasilitas juga oke karena ada layar khusus utk putar slide show..ada dekorasi khas oriental..Jadi tidak perlu keluar biaya dekor lagi..Selain itu langit2 nya tinggi dan ada tambahan lantai atasnya bisa digunakan apabila tamu kepenuhan..dapat banyak bonus2 seperti buffet keluarga, ice carving, kambing guling, es krim, siomay..Jadi saya hanya tinggal nambah dikit saja..Bahkan dapat bonus 1 foto kanvas juga loh..

Paket yang saya ambil adalah paket Rp 36 juta dan sudah mendapatkan 400 porsi/pax, sewa gedung..Saya hanya tambah 250 porsi dan beberapa menu pondokan saja..kira2 ditotal menjadi 63 juta saja..

Saya sempat kaget karena pada november 2014 saat lewat gedung ini..papan namanya koq hilang...Setelah konfirmasi ke marketingnya, ternyata ke depannya tidak ada lagi City Function Hall..Selama ini management City Function Hall hanya menyewa kepada pihak gedung untuk menjadi venue pernikahan..Dan saat ini pihak gedung tidak mau memperpanjang sewanya lagi..Saya kaget karena kata marketingnya ( Bu Rosi ), aku dan calon suami ku adalah pengantin terakhir yang melaksanakan wedding di City Hall..WAW...ga nyangka...

Seserahan Sangjit

Pada kali ini aku akan bahas mengenai sangjit..saya yakin banyak sekali yang bingung dengan prosesi sangjit..terus terang saya sendiri awalnya bingung, amat sangat bingung..Tapi setelah dijalani akhirnya aku paham juga..

Sebenarnya sangjit, pihak cewe adalah pihak penerima seserahan, sedangkan pihak cowo sebagai pemberi seserahan. Jadi pastinya yang lebih repot adalah pihak cowo karena harus menyiapkan banyak barang seserahan, namun pihak cewe juga harus menyiapkan seserahan balik, walaupun tidak sebanyak yang pihak cowo siapkan..

Sebelum acara pernikahan, biasanya dilakukan prosesi sangjit dulu..Pihak keluarga cowo datang ke rumah keluarga wanita untuk meminang sang cewe untuk menjadi istrinya..namun di zaman sekarang ini, kadang prosesi ini bisa dilakukan di restoran atau hotel dengan catatan pihak keluarga cewe yang mengatur tempat dan jamuan.

Saat datang meminang, tentu keluarga si cowo akan membawa banyak barang persembahan untuk si cewe, maupun keluarga si Cewe dengan tujuan menyenangkan keluarga si cewe hingga akhirnya mendapatkan restu keluarga untuk menikahinya. Dalam adat manapun sebenarnya hampir sama, ada prosesi seperti ini namun mungkin berbeda isi seserahan yang harus dibawa, yang harus bawa mas kawin itu pihak cewe atau pihak cowo? ada beberapa adat yang mengharuskan pihak cewe justru yang memberikan mahar kepada pihak cowo. Kebetulan aku mengikuti adat chinese, dan dalam adat chinese yang memberikan mahar adalah pihak cowo.

Jumlah nampan juga variatif namun disarankan angka genap seperti 6, 8, 12, dll. Setiap nampan ditutup kain tile warna merah dan banyak dihiasi tulisan Shuang xi yang bermakna kebahagiaan ganda. Nampan juga diberi alas merah dengan kertas.

Menurut adat chinese dan ini sesuai yang aku alami pada sangjit ku yang dilakukan pada 9 november 2014, berikut barang seserahan yang wajib dibawa :

1. 1 nampan berisi uang susu dan uang pesta, perhiasan untuk si cewe
Uang susu diambil semua atau diambil sebagian masih banyak kontroversi. Dalam adat calon suami ku ( orang tangerang ), uang susu diambil sebagian dan sebagian diambil. Tapi menurut ai ( tante ) ku uang susu diambil semua. Jadi kalau soal begini lebih baik dibicarakan dulu agar bisa berjalan lancar dan tidak salah paham. Dalam adat Cina Tangerang, uang pesta bila yang pesta pihak cewe maka uang pesta diambil semua, bila yang pesta pihak cowo atau justru yang pesta adalah kedua calon mempelai maka uang pesta dikembalikan semua. Namun dalam adat keluarga ku ( mengikuti adat khek ), uang pesta kalau yang pesta pihak cowo maka si pihak cewe hanya mengambil buntutnya saja. Misal : 10.100.000 maka pihak cewe ambil Rp 100.000 sedangkan Rp 10.000.000 dikembalikan ke pihak cowo. Perhiasan dikalungkan oleh orang tua pihak cowo kepada si calon mempelai wanita.

2. 1 nampan berisi 2 pasang lilin motif naga dan burung, berisi wine 2 pasang
2 pasang lilin ini akan dipisah, 1 pasang diambil pihak cewe dan 1 pasang dikembalikan ke pihak cowo. Sedangkan wine diambil semua oleh pihak cewe, lalu pihak cewe menggantinya dengan sirup merah.

3. 1 nampan berisi baju, sepatu, kosmetik untuk si cewe
Seluruh seserahan diambil oleh pihak cewe, sebagai gantinya pihak cewe memberikan seserahan balik yaitu baju untuk cowo, gesper, dompet, dll. Kalau adat China tangerang, dompet harus diisi lembaran dari paling kecil sampai paling besar masing2 2 lembar. Misal Rp 100.000 2 lembar Rp 50.000 2 lembar Rp 20.000 2 lembar Rp 10.000 2 lembar.
Baju dan sebagainya dihias dengan diberikan pita warna merah. Selain itu, apabila si cowo punya adik maka si calon mempelai cewe harus memberikan baju kepada adik-adik si calon mempelai pria. Warna baju harus cerah, jangan yang warna gelap.

4. 1 nampan berisi jeruk 12 buah
setiap jeruk dibungkus kertas krep warna merah dan diberi stiker shuang xi kecil. Pihak cewe mengambil 6 buah dan 6 buah lainnya dikembalikan ke pihak cowo. Nampan yang berisi makanan, ditabur permen2.

5. 1 nampan berisi apel 12 buah
setiap apel dibungkus kertas krep warna merah dan diberi stiker shuang xi kecil. Pihak cewe mengambil 6 buah dan 6 buah lainnya dikembalikan ke pihak cowo. Nampan yang berisi makanan, ditabur permen2.

6. 1 nampan berisi kue-kue
 kue-kue yang biasa disiapkan ialah kue beras, kue wijen, shuang xi kau, ting-ting. Masing-masing sepasang. Seperti apel dan jeruk, kue yang 1 diambil dan 1 dikembalikan ke pihak cowo. Nampan yang berisi makanan, ditabur permen2. Selain itu pihak cewe memberikan balik 1 dus kue lapis.

7. 1 nampan berisi pesalin untuk orang tua si cewe maupun saudara calon mempelai cewe
Diberikan baju kepada orang tua si cewe, juga kepada saudara-saudara yang dilangkahi.

8. 1 nampan berisi buah kaleng maupun kaki babi kaleng masing2 sepasang
Sepasang diambil pihak cewe, 1 pasang dikembalikan ke pihak cowo. Nampan yang berisi makanan, ditabur permen2.

Pada saat pengembalian nampan oleh pihak cewe kepada pihak cowo, pihak cewe meletakkan 1 angpao ke masing2 nampan dan angpao itu akan diambil oleh si pembawa seserahan ( pihak cowo ).

Barang-barang keperluan sangjit banyak dijual di wilayah glodok, petak 9.

Demikian prosesi sangjit yang saya jalani, semoga memberikan ilham kepada kalian yang sedang menyiapkan sangjit.

Wanita harus waspada agar terhindar dari kejahatan

Masih ingat dengan acara televisi Buser, disana ada bang napi yang selalu mengingatkan kita untuk selalu waspada karena kejahatan terjadi bukan hanya niat pelakunya tapi juga adanya kesempatan. Walaupun acara Buser sekarang sudah tidak ada lagi, tapi kata-kata itu masih saya ingat dengan baik. Ya itu memang benar, kita harus selalu waspada.

Terkadang kita memang harus positif thinking dalam hidup tapi harus mengenali batas-batasnya. Jangan sampai positif thinking yang berlebihan menyebabkan kita menghadapi celaka. Misalnya kita meminum minuman pemberian orang tidak dikenal di jalan saat sedang jalan sendirian, mungkin kalau positif thinking kita akan menganggap bahwa itu adalah niat baik orang memberikan kita minum di jalan, tapi untuk berjaga-jaga apa salahnya kita lebih waspada..Terima saja pemberiannya apabila memang tidak bisa menolaknya, namun jika memang waspada sebaiknya jangan diminum karena kita tidak pernah bisa membedakan mana yang jahat dan baik.

Kadang orang yang kelihatan baik di depan kita belum tentu benar-benar niat baik ke kita. Sebaliknya, orang yang kelihatan tidak baik belum tentu punya niat jahat. Dalamnya hati seseorang tidak ada yang tahu apa yang sedang dirancang hati setiap orang.

Saya punya pengalaman saat sedang berjalan sendirian naik Bus nomor 12 arah kalideres-senen. Saya duduk sendirian dan kursi sebelah saya kosong. Mendadak ada pria yang duduk di samping saya, saya agak risih karena pria itu banyak tanya2 ke saya tentang hal pribadi misal rumah saya dimana dll. Dengan kejadian seperti itu, saya memilih bohong. Memang benar kadang ada baiknya bohong demi kebaikan. Bahkan pria ini menanyakan saya akan turun dimana?? mau ke terminal mana?? Bikin makin curiga saja..Rumah saya memang di Tanjung Priok tapi kan Tanjung Priok luas, setelah turun dari senen apabila mau nyambung ke Tanjung Priok maka naik kendaraan nomor 24 arah senen-tanjung priok. Sedangkan saya lebih enak naik 07 jurusan senen-semper karena bisa turun di puteran U plumpang dan tinggal jalan kaki ke rumah.
Saat pria itu menanyakan akan turun dimana, saya jawab saja akan turun di Senen. Lalu pria itu tanya lagi dari situ saya lanjut apa? Saya bilang saja saya naik jurusan Tanjung priok, tapi saya tidak menyebutkan nomor kendaraan pada dia, padahal sebenarnya saya naik ke arah Semper.

Bahkan pria itu memastikan bahwa saya akan turun di terminal Tanjung priok dan saya meng iya kan saja, walaupun informasi itu salah. Saya makin seram ketika itu pria itu menelepon ke temannya dan mengatakan ke temannya bahwa dia akan bawa barang bagus dan dia menyuruh temannya tunggu di terminal Tanjung priok. Tapi anehnya saya liat dia tidak bawa barang apa-apa..Saya mulai berpikir jangan-jangan dia mau culik gue dan yang dimaksud barang bagus adalah gue..

Dia sengaja telepon nya nyantai dan tanpa disembunyikan karena menggunakan teknik psikologis bahwa kalau dia mau berbuat jahat pasti takut ketahuan, kalau tidak takut berarti tidak ada niat apa-apa. Tapi memang saat itu, saya mendengar dengan jelas percakapan dengan temannya itu dan merasakan feeling tidak enak.

1 hal yang aneh adalah tujuan pergi dia selalu sama dengan yang saya ucapkan, Misalnya dia tanya " Mba mau kemana?" saya jawab " ke Tanjung Priok" dan dia langsung jawab " Saya juga  "
Jadi jawabannya selalu mengekor jawaban saya. Dan setelah memastikan bahwa saya turun di terminal Tanjung priok, dia langsung menelepon ke temannya. Jadi hal ini patut dicurigai kan??

Saat itu yang saya lakukan adalah saat turun di terminal senen, saya tidak turun sampai ke dalam terminalnya, biasanya saya selalu turun sampai ke dalam terminalnya supaya saat turun saya bisa langsung naik bus tujuan berikutnya. Tapi kalau hal ini saya lakukan maka pria itu bisa dengan mudah mengikuti saya dan mengetahui bus tujuan saya berikutnya dan mungkin bisa merubah rencananya.

Setelah turun di depan terminal senen, saya masuk ke kerumunan orang supaya tidak mudah diikuti dan dengan cepat naik bus tujuan Semper dan duduk di kursi yang untuk 2 orang namun 1 kursi sudah terisi wanita tua. Saya punya prinsip bahwa lebih aman kita duduk di kursi yang sudah terisi 1 kursinya dan kita yang mengisi kursi yang 1 nya lagi, logikanya orang yang sudah mengisi kursi itu pasti tidak punya niat apa-apa ke kita karena kita lah yang duduk setelah di duduk dan pastinya kita pun tidak ada niat apa-apa ke orang tersebut.

Saat saya nonton film penculikan ya memang ada yang seperti pernah saya alami itu kejadiannya kurang lebih hampir sama. Rata-rata korban adalah wanita dan biasanya dijual menjadi pekerja seks komersial ( PSK ), Saya sangat bersyukur bisa lolos dari situasi yang sangat mengerikan itu. Tapi sebenarnya bisa saja memang orang itu tidak ada niat jahat ke saya, bisa saja kondisi yang memperlihatkan seakan-akan dia mau culik saya, tapi tidak peduli apakah benar orang itu saat itu mau culik saya atau tidak?? yang penting saya waspada dan berusaha melindungi diri saya dari kejahatan di sekitar.


Jadi ingat ya jangan pernah jujur memberikan informasi pribadi kita kepada orang yang belum kita kenal. dan semoga blog ini menjadi referensi agar apabila anda mengalami kejadian serupa, anda tahu apa yang harus anda lakukan.

Hubungan psikologis dan menyanyi

Kondisi psikologis merupakan kondisi kejiwaan seseorang, biasanya merupakan karakter seseorang karena karakter mencerminkan jiwa. Dalam dunia psikologi, kondisi psikologis seseorang dapat diketahui. Apakah anda pernah ikut psikotes?? Psikotes merupakan salah satu cara mengetahui kondisi psikologis seseorang. Dalam dunia kerja, kondisi psikologis menjadi salah satu tolak ukur penerimaan karyawan baru, oleh karena itu pada setiap tes penerimaan karyawan baru rata2 memberikan psikotes kepada calon karyawan.

Saya sendiri pernah merasakan saat mencari kerja di berbagai perusahaan dan merasakan psikotes, kadang bisa 5 jam. Tes nya beraneka ragam dan sungguh menguras otak sehingga perlu kondisi badan yang fit apabila mau mengikuti psikotes.

Salah satu tes dari kumpulan psikotes yang paling berkesan adalah tes menggambar orang. Saya sendiri tidak jago menggambar orang. Namun saat mencoba menggambar orang kadang2 gambarnya bagus kalau kondisi hati dan jiwa sedang enak. Tapi saat kondisi hati dan jiwa kurang enak, gambar orangnya jadi kurang bagus..

Dari situ saya pikir bahwa ada benarnya bahwa menggambar orang dan memperhatikan hasil gambarnya bisa melihat psikologis seseorang. Namun bagi para kru rekrutmen mungkin bukan hanya melihat kondisi hati dan jiwa saat itu saja, tapi juga memperhatikan dari segi kreativitas dan lain-lain juga.

Melalui pengamatan saya, saya mendapatkan 1 hal unik lainnya tentang psikologis yaitu bahwa setiap orang yang suka menyanyi rata2 orangnya sangat percaya diri, pandai bergaul, dll. Dulu saya suka perhatikan anak-anak paduan suara di kampusku, hampir semuanya percaya diri dan mudah bergaul satu sama lain. Demikian juga orang-orang yang grogi dalam menyanyi rata-rata orangnya kurang percaya diri, pemalu, dll.

Setelah ak amati, saya yakin ada hubungan antara menyanyi dan psikologis. Dari melihat orang menyanyi, kita bisa tahu karakter orang tersebut. Berikut pengamatan saya :

1. Apabila menyanyi dengan power berarti orangnya tegas dan dominan, jika menyanyi kurang power berarti kurang tegas. Pernah lihat kan orang yang menyanyi tp suara kecil sekali, itu artinya kurang power.
2. Jika menyanyi dengan improvisasi berarti kreatif, kalau tidak improvisasi berarti kurang kreatif.
3. Jika orang disuruh menyanyi dan mau berarti orangnya percaya diri. Jika disuruh menyanyi dan ga mau berarti kurang percaya diri. Ini bukan masalah suaranya bagus atau tidak, tapi kalau orangnya percaya diri walaupun suaranya ga bagus tetap saja mau disuruh menyanyi.
4. Jika suka menyanyi lagu-lagu mellow berarti orangnya bersifat lemah lembut. Jika suka menyanyi lagu yang aliran keras berarti orangnya cuek dan bukan tipe orang lemah lembut.
5. Dalam suasana hati gembira menyanyi menjadi lebih mudah.

Mungkin anda bisa tambahkan lagi hubungan menyanyi dan psikologis menurut versi anda setelah baca blog ini..  :)

Tapi tulisan saya belum selesai sampai disini, menurut saya menyanyi selain bisa untuk identifikasi karakter, sepertinya bisa juga untuk membentuk karakter. Menyanyi dijadikan rangsangan yang membentuk kita menjadi orang seperti apa yang kita mau. Misalnya kita coba menyanyi terus walaupun suara kurang bagus, hal ini akan membentuk kepercayaan diri. Atau orang yang menyanyi selalu kurang power dan sadar bahwa selama ini kurang power, cobalah sesekali keluarkan power saat menyanyi, pasti anda akan rasakan perbedaan dan diri anda akan merasa lebih baik. 
Apabila kondisi hati sedang sedih cobalah dengarkan musik2 gembira agar suasana hati ikut gembira dan dapat mengurangi kesedihan.

Semoga blog ini bermanfaat bagi anda semua..

Damai batin diri sendiri tidak cukup

Setiap orang yang hidup di dunia ini pastinya mencari kedamaian batin dalam diri sendiri. Oleh karena itu kita melakukan berbagai upaya seperti memeluk suatu agama dan percaya bahwa dengan demikian kita akan memperoleh kedamaian batin.

Kedamaian batin adalah suatu hal yang kasat mata, tidak dapat dilihat, diraba ataupun didengar oleh panca indrawi kita. Kedamaian batin hanya bisa dirasakan oleh diri kita. Selama ini banyak yang menganggap bahwa kedamaian batin hanya dapat dirasakan oleh diri kita sendiri..Namun saya berpendapat bahwa kedamaian batin total bukan hanya diri kita yang merasakan.,Bahkan orang-orang di sekitar kita dapat merasakan juga dan menerima kedamaian hanya dengan berinteraksi dengan kita.

Saya pernah bertemu dengan orang yang suka ibadah, agamanya kuat dan menurutnya dia memiliki kedamaian batin..Tapi saat berinteraksi dengan orang lain, sungguh bertolak belakang 180 derajad..Aku berpikir-pikir kenapa bisa begitu??

Pada akhirnya setelah mengamati, mungkin saja kedamaian batin itu hanya dirasakan orang tersebut..Tapi saat berhubungan dengan orang lain, kedamaian batin itu tidak bisa ia pancarkan dari dalam hatinya kepada orang di sekitarnya..Seumpama gelas terisi penuh air, barulah kita bisa membaginya kepada orang lain. Namun jika gelasnya hanya berisi sedikit air maka air yang ada mungkin hanya cukup untuk sendiri..

Jadi jika hanya bisa mendamaikan batin sendiri, itu belum hebat..Yang luar biasa apabila kita bisa membagikan kedamaian bagi orang lain..Tujuan hidup kita saat ini tidak hanya sampai mencapai kedamaian batin diri tapi melebihi dari itu. Dengan menyadari ini, maka kita tidak akan puas hanya dengan mencapai kedamaian diri tapi akan terus belajar untuk mencapai hal yang lebih baik lagi. Semoga hal yg aku sampaikan ini bisa menjadi motivasi bagi diri kita semua.

Ajaran TAO

Dulu saya sering dengar bahwa ada yg namanya Ajaran TAO, namun terus terang saja saya ga paham apa sih itu Ajaran TAO?? Sampai saatnya saya mendapatkan buku tentang ajaran TAO, buku ini didapatkan di wihara di Bekasi saat orang tua saya berkunjung kesana karena diajak temannya.

Saat saya membaca buku tersebut, sungguh terlalu dalam makna yang ada sehingga saya harus mencerna agar dapat mengerti maksudnya..

Dalam buku itu tertulis bahwa TAO itu bukanlah agama melainkan suatu ajaran kebenaran dan memang dalam ajaran TAO mengenal TUHAN sebagai YANG ESA..dan dipercaya bahwa Tuhan dalam agama2 lainnya itu adalah YANG ESA..Jadi dalam ajaran keagamaan apapun sebenarnya yang mau dicapai adalah sama yaitu YANG ESA.

TAO adalah ajaran kehidupan agar kita yang memegang ajaran TAO tetap berada di jalan yang benar dan lurus. Dengan ajaran TAO diharapkan bahwa orang tersebut dapat menemukan pintu kebahagiaan sejati, terlepas dari penderitaan..lepas dari penderitaan ini bukan berarti tidak menderita sama sekali atau tidak tertimpa kemalangan atau musibah..namun sekalipun terkena kemalangan maka hati tidak merasa menderita...ajaran TAO lebih menitikberatkan pada diri manusia itu sendiri dan hati nurani yang menjadi penggerak manusia dalam melakukan apapun.

Pada intinya ajaran TAO hampir sama dengan ajaran Buddha, walau tidak 100% mirip. Agama Buddha sendiri juga sebenarnya bukanlah agama, melainkan ajaran..Ajaran yang mengatur sikap perilaku manusia, menitik beratkan pada hubungan antar makhluk hidup agar dapat hidup berdampingan dengan damai dan tentram. Bisa dikatakan bahwa ajaran TAO ingin agar manusia mengoreksi diri dan memperbaiki diri dari dalam batin orang itu sendiri.

Sedangkan yang namanya agama merupakan suatu alat atau sarana bagi individu untuk mendekatkan diri dengan YANG ESA, melalui berbagai ritual sesuai kepercayaan masing2 agama dan tentu saja ritual ini sangat dipengaruhi adat istiadat daerah berkembangnya agama tersebut..oleh karena itu dalam agama, terkadang ritual2 itu malah dianggap lebih penting daripada perkembangan nurani orang tersebut sehingga pernah ada orang yang baik hati namun karena jarang ibadah / melakukan ritual agama maka dicap ateis. Sebaliknya ada orang yang hatinya jahat tapi selalu rajin ibadah maka dicap sebagai orang baik. Bisa dibilang setiap orang pemeluk agama yang paham agamanya 100% sekalipun belum tentu dapat mendengarkan hati nuraninya dalam bertindak. Sedangkan bagi orang yang paham ajaran TAO sudah pasti hati nurani sejatinya yang jadi penerang jalannya sehingga apa yang dilakukan selalu hal yang benar, tidak menyimpang.

Hati nurani hanya ada dalam pribadi masing2, tidak bisa dicari di luar..dan 1 hal yang pasti tentang hati nurani adalah hati nurani sejati selalu benar dan baik, karena terkadang ada hati nurani palsu dalam diri kita yang pastinya malah menjerumuskan kita ke hal buruk. Hati nurani palsu selalu mengikuti nafsu indrawi dan keduniawian.

Bagi orang yang mengerti TAO,  biasanya mudah dilayani, tidak banyak menuntut dan sulit dibuat senang terutama bila usaha membuat ksenangan itu dengan jalan yang tidak sesuai ajaran TAO.

Sedangkan orang yang tidak mengerti TAO, tidak mudah dilayani, banyak menuntut dan mudah dibuat senang sekalipun usaha membuat kesenangan itu tidak sesuai ajaran TAO.

Sering digambarkan bagi orang2 suci atau malaikat memiliki lingkaran di atas kepalanya ataupun wajahnya bercahaya, ini menjadi suatu tanda bagi orang yang sudah hidup benar. Dalam ajaran TAO ditekankan bahwa diperlukan adanya guru pembimbing untuk membukakan cahaya dalam diri kita. Kalau dalam agama Buddha mungkin disebut tercerahkan.

Ajaran TAO itu diturunkan oleh TUHAN dengan suatu tujuan..yaitu untuk menyelamatkan orang2 benar dari bencana. .Zaman dahulu dalam suatu bencana bukan hanya orang jahat, orang baik pun terkena. Dengan adanya ajaran TAO maka orang2 mempunyai tanda wajah bercahaya dan saat bencana turun, mereka menjadi orang2 yang selamat. Sepertinya kelihatan kebetulan saja mereka selamat namun ingat bahwa tidak pernah ada kebetulan di dunia ini.

Dalam ajaran TAO, kita menjadi arsitek nasib kita sendiri..nasib dapat diubah..Semakin banyak berbuat kebajikan maka segala hal baik pun akan datang pada diri kita. Suatu hal musibah besar menjadi musibah kecil, musibah kecil mungkin tidak akan muncul. Contoh : misalnya di suatu hari dalam jalan nasib kita seharusnya kena bencana tertabrak motor tp karena kebajikan kita bencana itu terhindari namun karena kebajikan kita kurang banyak maka bencana itu bukan menghilang tapi berganti menjadi kesialan / kurang beruntung, seperti diomelin mertua. Jadi saat kita dimarahin atau dimaki seseorang seharusnya kita syukuri bahwa kita sudah terhindar dari musibah besar.

Hidup itu adalah pilihan, tergantung kita memilih jalan yang mana, yang pasti hanya ada 1 jalan yang benar.

Dari membaca 1 buku itu, inilah intisari yang bisa saya dapatkan dan sampaikan.. Semoga bagi yang paham, blog ini dapat menjadi pembimbing dan mencerahkan setiap orang yang membacanya.

Penjualan motor via online rawan penipuan

zaman sekarang penjualan via online sudah biasa..dengan majunya teknologi, internet sudah merambah masyarakat luas. penjualan online sudah menjamur. Namun dengan begitu, beragam jenis penipuan yang menggunakan modus penjualan online juga makin berkembang.
Salah satunya adalah penjualan via online yang dijadikan pertemuan antara penjual dan pembeli di suatu tempat untuk melakukan transaksi, kadang bisa dijadikan pancingan untuk mengajak bertemu korban oleh si pelaku..

Pacar saya bernama Hendri sedang mencari motor bekas via situs jual-beli online..lalu melakukan janji temu dengan si penjual di tempat penjual. Si penjual mengaku tinggal di areal dekat Binus. Saat itu Hendri berpikir untuk pergi sendiri dan karena barang yang akan dibeli adalah motor maka dia akan berangkat naik kendaraan umum dan langsung akan mengendarai motornya saat pulang. Uang kas juga langsung dibawa agar tidak repot-repot saat deal. Sebelum pergi ke lokasi, Hendri sudah telepon dulu dan si penjual tahu persis bahwa Hendri datang sedirian dan tidak bawa kendaraan.

Kebetulan koko nya Hendri sedang senggang sehingga akhirnya pacar saya ditemani kokonya dengan naik motor..dengan maksud nanti saat pulang kokonya bawa 1 motor dan Hendri bawa 1 motor.
Ketika sedang mencari alamat, Hendri sempat menelepon si penjual dan menanyakan alamat pastinya..si penjual memberitahukan dengan lebih rinci lagi..bahkan Hendri sempat memastikan dulu bahwa motornya belum terjual..karena pengalaman sebelumnya saat sudah sampai di lokasi ternyata motornya sudah terjual..si penjual juga mengatakan bahwa motor masih ada..

Hanya berjeda beberapa menit, Hendri dan kokonya sudah tiba di lokasi. Ketika tiba di lokasi, si penjual motor tidak ada di lokasi sehingga Hendri meneleponnya kembali..Si penjual bilang dia akan datang sebentar lagi..Hingga akhirnya 15 menit Hendri dan kokonya menunggu namun tidak ada orang yang datang juga..tidak lama kemudian ada telepon dari si penjual yang mengatakan bahwa motor sudah laku..ANEH..

Akhirnya Hendri dan kokonya pulang..namun tetap saja dirasa aneh karena tadinya dibilang motornya ada, namun jeda beberapa menit saja dibilang sudah laku..Hendri dan kokonya berkesimpulan bahwa si penjual itu tidak menyangka bahwa Hendri datang bersama orang lain juga..bahkan bawa kendaraan, karena info by phone kan datang sendiri dan tidak bawa kendaraan..maka dapat disinyalir bahwa ini sebenarnya salah 1 modus kejahatan..Untungnya Hendri datang bersama kokonya sehingga si penjual yang menyamar ini membatalkan rencananya..

Yang terjadi apabila Hendri tidak datang kokonya adalah mungkin Hendri akan disekap beberapa orang dan uang kas yang dibawa akan raib dan motor yang seharusnya dibeli juga tidak bisa dibawa pulang..atau misal Hendri tidak bawa uang kas, bisa saja diajak ke ATM dan lebih gawat lagi malah seluruh uang di bank bisa dikuras habis..Karena hendri datang bersama kokonya dan kokonya kebetulan tampang kelihatan galak/seram..Si penjahat urungkan niatnya..

Oleh karena itu, saya menulis blog ini agar para pembeli kendaraan lebih berhati-hati..Saya sarankan jangan pernah datang sendirian..agar bisa terhindar dari musibah yang tidak diharapkan..

Pusing 7 keliling

Apakah anda pernah merasakan pusing 7 keliling? Rasanya benda-benda disekitar kita seperti berputar-putar dan bisa dibilang seperti merasakan gempa bumi??

Dulu saya tidak pernah alami namun sejak saya pindah tempat tinggal dan pindah kerja juga, saya jadi sering mengalaminya..kadang-kadang sehabis duduk lama, saat mencoba berdiri koq jadi terasa tidak seimbang dan perasaan seperti mau jatuh, padahal tidak tersenggol apa2..

Saya coba amati kenapa bisa seperti ini?? perbedaan yang ada saat ini adalah saya tinggal di apartemen yang pastinya sangat tegantung pada lift untuk naik dan turun lantai..apakah ini adalah penyebabnya?? ini hanya asumsi saya saja..

Selain itu, saya menyadari bahwa di tempat tinggal saya yang baru ini, saya menjadi tidur lebih lama dan sulit bangun. padahal di rumah lama saya selalu bangun pagi. setiap kali bangun tidur di apartemen, saya menyadari waktu sudah tidak pagi lagi, sehingga seringkali saya terburu-buru bangun dan beraktivitas karena khawatir telat pergi ke tempat kerja.

Ternyata hal itu tidaklah baik, sangatlah tidak baik saat baru bangun tidur langsung tergesa-gesa melakukan aktivitas..Sama seperti saat kita olah raga saja kita memerlukan pemanasan dan pendinginan. Tubuh kita ibarat mesin, sebaiknya jangan dipaksa bekerja saat belum ON.

Saat tidur, pikiran kita masuk alam mimpi dan seluruh tubuh beristirahat, dan menjadi STAND BY, bukan OFF..kalau OFF artinya sudah meninggal. STAND BY maksudnya hanya dalam kondisi istirahat saja. Saat bangun, kita belum sepenuhnya ON. Bisa dibilang masih dalam posisi transisi dari STAND BY ke ON.

Saya juga pernah baca artikel bahwa saat bangun kita tidak boleh langsung duduk. Saat bangun biarkan kita tetap berbaring selama 30 detik, lalu 30 detik kemudian kita dalam posisi duduk. Sehingga tubuh kita punya waktu 1 menit untuk menjadi ON.

saya percaya bahwa otak merupakan organ tubuh yang mengendalikan seluruh tubuh. Namun sebaliknya otak juga bisa dirangsang melalui aktivitas dali luar juga. Jalur antara otak ke organ lain dan sebaliknya merupakan jalur 2 arah. Jadi apabila saat otak belum ON, tubuh sudah bergerak maka di otak akan terjadi kekagetan yang bisa saja merusak sel syaraf. Hal inilah yang saya sinyalir menjadi penyebab vertigo / pusing 7 keliling.

Oleh karena itu bisa disarankan bahwa saat bangun, dalam keadaan terbaring kita boleh mulai menggerakkan jari kaki dan tangan perlahan, gerakkan tubuh perlahan. Dengan demikian kita merangsang otak perlahan untuk menjadi ON.

Mengenai tidur saya yang menjadi lebih lama, saya menemukan bahwa
kamar di tempat tinggal lama, saat pagi cahaya masuk dan secara tidak langsung merangsang otak untuk ON. Menyebabkan kita cepat ON dan cepat bangun. Jadi otak bisa tahu bahwa sekarang sudah pagi, sudah saatnya bangun.
kamar di tempat tinggal baru : saat pagi cahaya tidak masuk dan tetap gelap sehingga otak tidak dirangsang dan tetap stand by. Otak tidak bisa membedakan ini masih pagi atau masih subuh.

Pernah liat kan di film2 kalau orang tidur terus korden jendela kamar dibuka pasti orangnya langsung bangun, itu karena mendapatkan rangsangan dari cahaya. jadi saya sarankan korden di kamar agak dibuka dikit sehingga saat pagi cahaya bisa masuk walaupun cuma sedikit.

Dengan menyadari ini semoga saja kita dapat lebih memperhatikan organ yang paling jarang kita perhatikan padahal merupakan organ yang paling sering kita pakai.

KTA, Permohonan rekomendasi dan SIPA Apoteker

Ada orang yang bilang bahwa apoteker itu profesi paling ribet, saat kuliah saja sudah digembleng habis-habisan, pas lulus saja masih banyak ribetnya karena harus urus surat ini itu..waduh bener2 ribet dah..
setelah lulus kuliah, apoteker selain mendapatkan ijazah, akan mendapatkan sertifikat kompetensi apoteker yang berlaku 5 tahun..dengan bekal sertifikat kompetensi tersebut, maka apoteker dapat mengurus STRA ( Surat Tanda Ribetnya Apoteker ), eh salah STRA ( Surat Tanda Registrasi Apoteker )..he he  STRA ini diurus di KFN ( Komite Farmasi Nasional )
Untungnya saat itu,STRA ku diurus oleh pihak kampus sehingga saat ak lulus sudah langsung dapat STRA. :)
ak adalah lulusan Universitas Pancasila..jadi waktu itu disaranin daftar jadi anggota IAI ( Ikatan Apoteker Indonesia ) Jakarta Selatan. Saat itu ak tidak inisiatif untuk mendaftar anggota IAI, fokus saya saat itu adalah mencari pekerjaan. :)
Akhirnya saya mendapatkan pekerjaan sebagai purchasing di perusahaan swasta dan agak kurang berhubungan dengan bidang kuliah ku, maka makin malasnya saya untuk urus surat ini itu karena saya merasa tidak perlu.
 setelah 2 1/2 tahun bekerja di perusahaan swasta tersebut akhirnya saya bertobat dan mencari pekerjaan sesuai bidang kuliah saya dan diterimalah saya di RS di wilayah cengkareng ( Jakarta Barat )..setelah saya lulus masa percobaan 3 bulan, saya diminta mengurus surat izin praktek Apoteker. Barulah saya ribet harus mengumpulkan surat ini itu..

awalnya saya mendapat formulir pengajuan KTA ( Kartu Tanda Anggota ) dan formulir pengajuan rekomendasi beserta informasi lampiran kelengkapan yang harus ada..Selain itu, saya juga mendapat alur pengajuan KTA dan rekomendasi. Semua ini ada di website IAI..

Jadi awalnya kita harus mengajukan KTA terlebih dahulu, KTA ini adalah bukti bahwa kita terdaftar sebagai anggota IAI..dengan adanya KTA maka kita baru bs mengajukan rekomendasi..Namun pada prosesnya, pengurusan KTA dan rekomendasi ini bisa dilakukan bersama-sama.

Pada pengurusan KTA, yang harus disiapkan adalah :
a. Asli dan Fotocopi Ijazah Sarjana Farmasi yang dilegalisir
b. Asli dan Fotocopi Ijazah Profesi Apoteker yang dilegalisir
c. Fotocopi Surat Sumpah Apoteker 2 lembar yang dilegalisir
d. Fotocopi STRA 2 lembar
e. 2 lembar Fotocopi KTP Jabodetabek atau e-KTP yang berlaku (bagi penduduk non
Jabodetabek yang tidak mempunyai e-KTP, diperlukan Surat Keterangan Domisili)
f. Bagi Apoteker yang berasal dari luar Daerah Propinsi DKI Jakarta, diperlukan Surat
Rekomendasi Lolos Butuh yang dikeluarkan oleh PD-IAI DKI Jakarta
g. Surat Pernyataan bermaterei Kesanggupan mematuhi dan melaksanakan Sumpah/ Janji
Apoteker, Kode Etik Profesi Apoteker, Peraturan Perundang undangan di bidang Farmasi
dan Peraturan Organisasi (Form 2).
h. Fotocopi Bukti pembayaran.iuran anggota untuk 3 tahun pertama dan pembuatan KTA
( hanya bagi yang belum mempunyai KTA ).
i. Pas Photo berwarna terbaru ukuran 4x6 (1 lembar) dan 3x4 (2 lembar)

Biaya2 yang harus dikeluarkan yaitu :
1. Uang pembuatan Kartu Tanda Anggota (KTA) sebesar Rp. 50.000,- (lima puluh
ribu rupiah). Sebelum KTA selesai, PC-IAI Jakarta Barat akan memberikan Surat
Keterangan Nomor Anggota sebagai bukti registrasi anggota.
2. Iuran tahunan anggota sebagaimana diatur dalam Peraturan Organisasi tentang
Iuran Tahunan Anggota sebesar Rp. 150.000,-/th yang dibayarkan sekaligus 3 tahun di awal.

Sedangkan pada pengurusan rekomendasi, yang harus disiapkan adalah :
a. Fotokopi Kartu Tanda Anggota atau Surat Keterangan Keanggotaan yang berlaku
b. Fotokopi STRA yang berlaku
c. Fotokopi Sertifikat Kompetensi Profesi Apoteker yang berlaku
d. Bagi Apoteker yang bukan Anggota IAI Jakarta Barat diperlukan :
    1. Surat Pernyataan bermaterai Kesanggupan mematuhi dan melaksanakan Sumpah/ Janji Apoteker, Kode Etik Profesi Apoteker, Peraturan Perundang undangan di bidang Farmasi dan Peraturan Organisasi (Form 2)
    2. Surat Pengantar Rekomendasi¡¨ dari IAI Cabang DKI Jakarta Wilayah Terdaftar.
    3. Fotokopi Ijazah Profesi Apoteker
e. Bagi Apoteker Penanggung Jawab :
    1.a. Bila bekerjasama dengan Pemilik Modal diperlukan
            1) Fotokopi Akte Notaris Perjanjian Kerjasama sesuai peraturan yang berlaku yaitu PP 51/ 2009. PMK 889/ 2011, Peraturan Kefarmasian lain sesuai lingkup kerja profesinya serta Peraturan Organisasi IAI yang berlaku untuk masa kerjasama minimal sampai masa berlaku STRA. (Khusus bagi pegawai tetap Pemerintah/BUMN di pekerjaan kefarmasian pada sarananya hanya diperlukan SK penetapan sebagai Apoteker Penanggung Jawab, tidak perlu akte Notaris).
           2 ) Surat Pernyataan bermaterai Kesediaan Pemilik Modal mentaati peraturan kefarmasian yang berlaku
    1.b. Bila sebagai Pemilik Sarana Sendiri diperlukan Surat Pernyataan bermaterai Pemilik Sarana Kefarmasian Sendiri. 2. Fotokopi Ijin Sarana Praktek Kefarmasian yang berlaku (kecuali sarana pelayanan kesehatan pemerintah). 3. Fotokopi Berita Acara Pelimpahan Tanggung Jawab Apoteker, bila nama Apoteker Penanggung Jawab tidak sesuai dengan ijin sarana.
f. Bagi Apoteker Pendamping :
   1. Surat Keterangan penunjukan sebagai Apoteker Pendamping dari Apoteker Penanggung Jawab
   2. Fotokopi SIPA/ SIKA pada sarana kefarmasian lain.
g. Surat Pernyataan bermaterai pemberian imbal jasa beserta fasilitasnya ( memenuhi persyaratan SK PD DKI yang berlaku tentang pemberian imbal jasa no 09/SK/PD-DKI/IV/2013, 12 April 2013.).
h. Surat Ijin dari Institusi Bekerja untuk dapat melaksanakan Praktek / Pekerjaan Kefarmasian bagi Apoteker yang bekerja pada Institusi Pekerjaan Lain.

Biaya yang harus dikeluarkan yaitu :
1. Biaya administrasi “Rekomendasi” sebesar Rp. 100.000,- Pembayaran biaya administrasi Rekomendasi ditujukan ke rekening PC-IAI Jakarta Barat.

Dokumen ini saya antarkan langsung ke IAI Jakbar, Jl Wijaya kusuma no 17, Tomang ( Dekat RS Harapan Kita ). dalam waktu 2 minggu sudah ada panggilan melalui sms bahwa saya harus datang pada tanggal tertentu..
Saat memenuhi panggilan tersebut ternyata ada briefing oleh Ibu Etty ( Pengurus IAI Jakbar ), selain briefing, kami juga diinterview..ditanyakan status apotek yang dipegang ini kerja sama atau tidak? jumlah bed di rumah sakit ada berapa?
Akhirnya setelah itu, kami diberikan Surat Keterangan Nomor Anggota sebagai bukti registrasi anggota dan Surat Rekomendasi..Dokumen rekomendasi ini kemudian saya saya ke SUDINKES Jakarta Barat untuk diurus SIPA.

Persyaratan SIPA ialah mengisi formulir permohonan SIPA, selain itu diperlukan lampiran :

1. Foto copy STRA yang dilegalisir oleh KFN yang masih berlaku.
2. Surat pernyataan mempunyai tempat praktik profesi atau surat keterangan dari pimpinan fasilitas Pelayanan Kefarmasian atau dari pimpinan produksi atau distribusi / penyaluran ;
3. Surat rekomendasi dari Organisasi profesi sesuai wilayah tempat praktik.
4. Pas foto berwarna terbaru ukuran 4 x 6 cm (3 lembar) dan 3 x 4 cm (2 lembar)
5. Surat izin dari pimpinan instansi / sarana pelayanan kesehatan dimana Apoteker dimaksud bekerja (khusus bagi Apoteker yang berpraktik /bekerja di sarana pelayanan kesehatan pemerintah atau sarana pelayanan kesehatan yang ditunjuk pemerintah).
6. Foto copy KTP.
7. Melampirkan SIPA yang lama bila ingin memperpanjang SIPA.
8. Melampirkan Fotokopi Izin Sarana untuk yang berpraktik / bekerja di sarana (kecuali RS dan sarana pelayanan kesehatan yang ditunjuk pemerintah)  

 Pembuatan SIPA ini tidak dikenakan biaya sama sekali, setelah semua dokumen diserahkan, kita akan menerima tanda terima. dan mungkin dalam waktu 2 minggu SIPA sudah jadi.

Demikian alur panjang yang harus dilewati untuk berpraktek sebagai Apoteker. :)

Daftar BPJS kesehatan

Program pemerintahan yang saat ini sedang trend adalah BPJS ( Badan Penyelenggara Jaminan Sosial ). BPJS ada 2 jenis yaitu BPJS ketenagakerjaan dan BPJS kesehatan.BPJS baru mulai diluncurkan sejak 1 Januari 2014.
Syarat daftar menjadi peserta BPJS adalah warga negara Indonesia. Jadi siapapun asalkan mempunyai KTP Indonesia bisa mendaftar menjadi peserta BPJS..

sebenarnya ini bukanlah program baru, dulu nama programnya adalah jamsostek dan askes. Jamsostek berubah jadi BPJS ketenagakerjaan, sedangkan Askes menjadi BPJS kesehatan. BPJS kesehatan adalah semacam asuransi kesehatan yang menjadi program pemerintahan dalam rangka meningkatkan kesehatan masyarakat.

Dulu ak pikir peserta askes hanyalah orang-orang tidak mampu, terus terang ak pikir seperti itu dari dulu..Sehingga tidak ada pikiran terbesit sedikitpun untuk daftar menjadi peserta askes. Tapi bukan berarti asuransi kesehatan tidak penting, bagi saya asuransi kesehatan sangat penting. Akhirnya saya mengikuti asuransi kesehatan swasta dengan premi Rp 500.000 / bulan.

Tp sejak berubah nama menjadi BPJS kesehatan telah terjadi banyak perubahan. Banyak orang di sekitar ku mendapatkan manfaatnya, bahkan melahirkan dengan sesar saja bisa gratis karena ditanggung BPJS kesehatan. Padahal kalau pakai asuransi kesehatan swasta, melahirkan itu tidak ditanggung / tidak bisa diklaim.

Daftar BPJS bisa daftar sekaligus 1 keluarga sekaligus terdiri dari peserta, suami / istri dari peserta, anak pertama - anak ketiga peserta.
Apabila peserta mandiri, persyaratan mendaftar hanya cukup dengan :
1. fotocopy KTP
2. fotocopy KK
3. Pas foto 3 x 4
4. akte lahir ( anak )
5. Surat nikah ( apabila peserta sudah menikah )

Iuran utk peserta mandiri juga dibagi 3:
kelas I : Rp 59.500 / bulan
kelas II : Rp 42. 500 / bulan
kelas III : Rp 25.500 / bulan
Pembayaran bisa melalu Bank BRI atau Bank Mandiri.

Sekarang bisa anda bayangkan begitu jauhnya premi antara asuransi kesehatan dari pemerintah dengan asuransi swasta.

Saat ini BPJS sedang booming, saya pernah coba ke salah 1 kantor BPJS di kelapa gading saja kalau mau daftar harus ngantri dari pagi dan hanya untuk 150 pengambil nomor saja..Jadi biasanya dari pagi orang sudah pada datang untuk mengambil no antrian terlebih dahulu.

Perbedaannya lagi adalah kalau asuransi swasta apabila sudah tahu bahwa anda menderita penyakit, biasanya tidak mau menerima anda menjadi peserta asuransi. Namun beda dengan BPJS, sekalipun anda menderita penyakit ataupun saat ini sedang dirawat di RS sekalipun, anda tetap bisa mendaftar jadi peserta BPJS.

Kurus Bukan Berarti Sehat

Selama ini ada banyak anggapan bahwa orang terlalu gemuk tidak sehat..namun bukan berarti kurus itu sehat..Sebenarnya terlalu kurus juga dapat dibilang tidak sehat..Yang baik adalah memiliki berat badan proporsional.

Saya sendiri memiliki badan yang sangat kurus..sejak kecil hingga sudah berusia 25 tahun, badan saya tidak pernah bisa gemuk..

menurut saya, kesehatan yang paling rawan bagi orang kurus adalah kesehatan tulangnya..pertama-tama karena terlalu kurus sehingga ototnya sangat tipis..sehingga apabila terbentur benda keras maka akan langsung mengenai tulang..karena saya pernah alami beberapa kali..Tulang rasanya bengkak karena terbentur..

Pada orang gemuk yang memiliki otot yang tebal dan kuat, maka saat terbentur yang pertama kali kena adalah ototnya maka paling-paling hanya memar di otot saja..sedangkan pada orang kurus, memang awalnya kena di otot tapi karena terlalu tipis sehingga mengenai tulangnya juga..

Lebih rawan lagi apalagi kalau wanita yang kurus yang sedang hamil..karena pada saat mengandung bayi, bayi akan mengambil banyak kalsium dan mengurangi kepadatan tulang pada wanita. Dan apabila wanita tersebut kurus dan terbentur di tulang yang kepadatan sudah menipis, maka bisa menyebabkan tulang keropos dll.. 

Selain itu, karena saya kuliah farmasi saya juga mengetahui bahwa keracunan pada orang kurus lebih mematikan daripada pada orang gemuk. Karena racun yang masuk tubuh akan butuh waktu untuk menyebar ke seluruh tubuh. Luas permukaan tubuh orang kurus lebih kecil daripada orang gemuk. maka dalam waktu yang lebih singkat, efek obat akan lebih cepat dirasakan pada kasus keracunan yg dialami orang kurus.

Jadi kalau saat ini banyak orang berlomba-lomba untuk diet supaya menjadi sangat kurus..seteleh membaca blog ini mungkin anda akan berubah pikiran :)