selama ini hanya ada 1 managemen yg sering aku dengar yaitu managemen waktu..semua org bilang "waktu adalah uang"..uang adalah suatu hal berharga yg dibutuhkan utk kehidupan..berarti begitu juga waktu merupakan hal berharga..alasannya adalah karena waktu tidak bs kembali lagi, terus bergulir..waktu itu sangat terbatas..waktu adalah nyawa..
Kenapa saya sebut waktu adalah nyawa ialah karena nyawa dihitung selama masa hidup seseorg..apabila sudah tidak bernyawa maka masa hidupnya jg sudah berakhir..
oleh karena itu masa hidup seseorang dihitung berdasarkan satuan waktu..
misal ada yg bertanya " berapa lama dia hidup?"
di jawab " 77 tahun"
oleh karena itu nyawa maupun waktu cenderung berkurang dari tahun ke tahun..umur memang bertambah namun masa hidup kita lah yg berkurang..masa hidup maksudnya adalah sisa waktu yg masih bs dipergunakan..
oleh karena itu waktu harus dipergunakan sebaik mgkn..sisa waktu yg ada harus dimanagemen dengan baik..
kemudian saya jg mulai menyadari bahwa managemen yg penting berikutnya adalah managemen energi..dulu saya pernah bekerja tanpa lelah..sudah lelah masih dipaksakan..parahnya lagi asupan makananku jg ak kurangi..saat itu entah kenapa ak tidak mau makan terlalu byk..nasi putih ak kurangi..makan porsi kecil2 saja..alhasil yg saya alami, badan cepat lelah akibat kehabisan energi..Energi berasal dari makanan yg kita makan..sedikit makanan yg kita makan, tentu hanya sedikit energi yg dihasilkan..sedangkan bekerja adalah aktivitas yg memerlukan energi..jika bekerja berlebihan dan asupan makanan jg tidak cukup akhirnya adalah defisit energi..awalnya mgkn tubuh akan mengambil cadangan energi yg ada di tubuh namun jika dibiarkan terus maka akan jadi bom waktu..
utk itu saya mulai mengatur makan ku agar cukup..selain itu aku mulai mengingat istirahat agar aku punya waktu utk memulihkan energi..sebenarnya energi bisa pulih kembali dengan beristirahat..jadi jgn lupa beristirahat adalah kuncinya...
kemudian hal yg tidak kalah penting adalah managemen kesehatan..kesehatan tu harus dipertahankan sehingga seharusnya kita mempersiapkan diri utk sehat terus..bukannya mempersiapkan diri utk sakit lalu berobat..bagaimana memanagemen kesehatan ialah dengan pola makan sehat, olah raga..1 tips sederhana namun cukup efektif...hal ini sudah mulai saya lakukan dan terbukti bermanfaat bagi diri saya..cobalah tiap pagi saat perut masih kosong makanlah buah2an..saat perut masih kosong penyerapan vitamin dan gizi dari buah sangat optimal..selain itu buah jg kaya serta sehingga baik utk pencernaan dan membantu pengeluaran zat2 yg tidak diperlukan tubuh..setelah makan buah..cobalah utk senam2 kecil..hal ini utk melancarkan peredaran darah..sehingga nutrisi yg sudah diserap..mengalir dengan baik di dalam tubuh..
kemudian 1 hal yg juga pernah ak alami dan saya yakin bahwa setiap org jg pernah mengalaminya..adalah stress..stress sangat sulit utk dihindari..perlu diketahui bahwa dampak buruk dari stress itu bisa mempengarui ketiga hal managemen di atas...
semua org tahu bahwa stress tidak baik utk kesehatan..maka saya hanya akan jelaskan korelasi kenapa stress tidak baik bagi waktu dan energi..
saat kita stress, tubuh akan membuang byk energi yg tidak terpakai..pikiran menjadi berat dan itu merupakan penghamburan energi,..pernahkan anda merasakan saat stress, badan cepat lelah..? anda bekerja ringan tp rasanya capek sekali?? itulah yg ak sebut stress itu menghabiskan energi anda..
Kemudian saat anda mengalami stress sering kali anda memikirkannya berlebihan sehingga tidak bs memindahkan fokus anda ke hal2 positif..anda terjebak pada hal yg sama dan anda bahas di otak anda berkali2 sambil berpikir " kenapa bisa begini ya?" seperti nada2 penyesalan..tahukah anda dengan stress, anda byk membuang waktu anda??
Demikian 4 pilar penting dalam hidup..semoga tulisan ini menambah wawasan bagi Anda..
Tidak ada komentar:
Posting Komentar